Q. 婚活中、不安になることが多い…
再婚希望で婚活をしていると、
「本当に再婚できるのかな…」
「相手に受け入れてもらえるかな…」
と不安になることが多いですよね。
- 子どもがいることで相手に断られたらどうしよう
- 離婚経験を言うと引かれるのでは？
- 他の人がうまくいっているのを見ると焦る
こうした不安は誰にでもありますが、放っておくと婚活のモチベーションが下がってしまいます。
A. 僕の結論（まず答え）
「不安の正体を整理して、できることに集中する」ことが大切です。
- 漠然とした不安を「何が心配なのか？」書き出す
- 自分でコントロールできる行動に意識を向ける
- 一人で抱え込まず、人に相談する
理由・背景（なぜこれが大切？）
- 不安の正体が分からないと、気持ちがモヤモヤしたまま
- 「相手にどう思われるか」など自分ではコントロールできないことに意識を向けると疲れやすい
- 信頼できる人や専門家に話すことで客観的に整理できる
事例・ケース紹介
再婚希望で婚活中に「子どもがいるから断られるのでは」と不安になり、
相手に心を開けなくなってしまったケースがあります。
しかし、不安を紙に書き出して整理し、
「子どもがいることをどう伝えるか」
「子どもに会ってもらうのはどの段階か」
など、具体的な行動レベルに落とし込んだところ、
自信を持って相手に向き合えるようになったという声があります。
不安になったときの3つの対処法
1. 不安を書き出して整理する
- 「子どもがいるから…」「離婚経験があるから…」など具体的に書き出す
- 不安を可視化すると、自分が動けること／動けないことが分かる
2. 自分ができることに集中する
- プロフィールや写真を整える
- 相手のことを理解するために丁寧なやり取りを心がける
- 婚活の行動量を少し増やしてみる
3. 信頼できる人に相談する
- 友人、婚活経験者、相談所のカウンセラーなど
- 自分では気づけない解決策が見つかることがある
まとめ
- 不安になったら「正体を整理」→「できることに集中」
- 子どもや離婚歴があることを隠さず、どう伝えるかを考えると安心感が持てる
- 一人で抱え込まず、人に話すことで婚活が前向きになる
